🇩🇰〔フォルケ日記 day4〕散歩の効果
木曜日は選択授業で
私はアウトドアを選択して
カヤックをガンガンやることに。🛶
本当はパーマカルチャーを学ぶ予定だったのに
(それを本当に楽しみにしてた。)
コロナで無くなってしまって大大大ショック😭
縮小された選択科目は音楽、陶芸、アウトドア。
にしても数ヶ月ちゃんとした運動できてなくて
とても身体にこたえた🤣
学校閉鎖の２ヶ月ランニングにウォーキング
筋トレまで全部ちょこちょこしかできず…🤦♀️
運動不足よくないなぁ、
１週間に3時間の運動は健康にマストって
著名人が言ってたなぁ😭
AMに2h30、PMに2h漕ぎまくり、
ずぶ濡れで凍えながら(しかも霧雨)
帰りにカヤックを運ぶ時にはもう
フラフラで倒れそうだった。
最後になかなかの距離カヤックを運ぶのは
もう地獄…地獄の力仕事…。
フラフラすぎてイケメン先生に笑われた。
シャワー浴びてご飯食べたらもう
バタンと眠れそうな感じだったけど
無理やり体を起こし夜のアクティビティへ。
今日は"ウォーク&トーク( NO タッチ)"
(もちろんコロナジョーク👆)
まだあまり話せてないなーという人と
ペアを組んで1hくらい森を歩きましょう！🌳
というもの。
これがとっても良かった。
(けど1人としか話せないから
最初の3日間くらいやってほしいなとも思ったり。)
やっぱり数人で集まると話しにくい。
私は英語話者というのもあるけど
たぶん日本語の中でもそうだと思う。
初対面の人と2人きりだとたくさん話せるけど、
数人でいると何話していいかってなって
沈黙になること多い😢
そして散歩の良さ。
歩きながら話すのって手持ち無沙汰にならないし、
なんとなくリラックスできるし、
すごく良いんだなーってことに気づく。
そういえばフィンランドでもよく
森までの道のり歩いて話したり
犬の散歩しながら話したりして
距離が縮まったなぁ。
日本でも、新卒で入った会社の最初の仕事が
ある程度の距離を荷物運ぶ手伝いで
先輩と何往復も話しながら歩いたなぁ。
今でも良く覚えてる。
ここに来てから、
目の前の森と湖をとにかく散歩するようになった。
昆虫、何種類もの鳥と水鳥、ネズミ、リス、
花に草に日に日にもりもり生茂っていく緑、
たくさんの生き物が共存して
循環しているのを肌で感じられる大自然。
日本の普通の公園と比べて
リラックス効果が何倍も高い。
空気がとてもとても綺麗。
（デンマーク全体のチャリ文化のおかげかな）
デンマーク人はこんな大きな自然が
大体家の近くに必ずあるので
本当によく散歩やランニングをしてる。
普通の住宅街や都会とも
豊かな自然が共存してるのが
日本人からすると本当に不思議でならない。
人口密度はもちろん大きく関係しているけど
もっと自然を残すこともできたんじゃないのかな？とも思う。
東京の自然豊かな場所といえば
代々木公園、新宿御苑、井の頭公園、
皇居、上野公園、昭和記念公園、
と、数えられるくらいだと思う。
比べてデンマークはもっと住宅街に点在していて、
もっと水辺が多いイメージ。
私は今、次に日本で住む場所を考えているけど
ここに住んでからは
豊かな自然の偉大さと必要性を凄く感じて
もう数年前に住んでいたような
大都会の狭い家には住めないなと思う。
いつもここの芝生でヨガしたり
コーヒー飲みながら調べ物したりみんなと語り合ったり
話がそれてしまったけど…もっと自然に近づこう🌳
初対面の人と話すときは散歩を取り入れよう🌳
という話でした。おわり。
